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RANDONNEES SOPHROLOGIE
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La sophrologie
 
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La sophrologie

Le professeur Caycedo a fondé la sophrologie en 1960 (ce qui peut être traduit par étude de l’harmonie de la conscience) est la science de la conscience et des valeurs de l’existence.

C’est aussi une philosophie et une thérapie.
La sophrologie est une pratique d’exercices liés à la respiration avec prise de conscience et découverte fine de son corps afin d’atteindre des états de détente, tant physique que mental, avec ou sans visualisation.

La sophrologie permet :
• D’apprendre à se ressourcer rapidement, prendre du recul face aux événements négatifs et au stress grâce à des techniques de relaxation et de circulation énergétique.
• De réguler la gestion du temps, l’adaptation aux situations nouvelles, à se préparer aux examens médicaux, accouchements, aux examens scolaires, aux concours et aux compétitions sportives, à arrêter de fumer …

Pratiquée régulièrement, la sophrologie apprend :
• A vivre l’instant présent,
• A développer la pensée positive,
• A entretenir le calme intérieur et
• A prévenir des maladies psychosomatiques.

 

 
Fabienne BAL - Accompagnateur en montagne - Sophrologue - Randonnée & Sophrologie
Les Frenods - 73340 Motte en Bauges - Tél : +33(0)4 79 63 81 11 - Courriel: fabienne@randonnee-sophrologie.com