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RANDONNEES SOPHROLOGIE
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L’autre balcon
du Mont Blanc
La sophrologie
 
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L'autre balcon du Mont-Blanc

Comment redécouvrir la marche et les bienfaits de la nature : en randonnée sophrologie sur le tour des Fiz, massif peu parcouru, à deux pas de Chamonix (1 heure d’Annecy) avec :

• Vue panoramique sur la chaîne du Mont Blanc.
• Sentiers où abondent lacs et cascades.
• Traversée du célèbre désert de Platé.
• Accueil chaleureux du refuge de Platé, du refuge de Sales, du refuge des Fonds, du refuge du col d’Anterne .

Encadré par une accompagnatrice en montagne et sophrologue.



PROGRAMME :

Les cinq jours sont rythmés par la pratique d’exercices de sophrologie, durant la randonnée et les moments de pauses à l’intérieur ou l’extérieur du refuge.
pix 1° JOUR / Accueil à 13h puis départ de Praz Coutant :
• Ballade en forêt puis sur les lapiaz.
• Coucher de soleil sur le massif du Mt Blanc.
• Gîte au chalet de Platé.
nivelé : + 760 m
Temps de marche : environ 3 Heures.

2° JOUR / Après le Col de la Portette (2354 m), pique-nique au lac des Laouchets puis gîte au refuge de Sales.
• Point de vue sur le désert de Platé.
• Douches au refuge.
Dénivelé : + 322 m
Temps de marche : de 3 à 4 heure.

3° JOUR / Randonnée à la cascade Pleureuse et pique-nique à la cascade du Rouget.
• Vue sur la vallée de Sixt.
• Sophrologie sur les énergies des cascades.
• Gîte au refuge des Fonds.
• Douches au refuge.
Dénivelé :+ 409 m
Temps de marche : de 5 à 6 heures.

4° JOUR / Après le passage d'un petit col, repas du midi au refuge d’Anterne.
• Vue sur le Mt Blanc des Dames et le massif du Mt blanc.
• Gîte au refuge du col d’Anterne.
• Douches au refuge.
Dénivelé : + 1120 m
Temps de marche : 6 heures.

5° JOUR / Descente au Châtelet.
• Pratique de la sophrologie.
• Repas au restaurant du Châtelet, puis direction le Lac Vert.
• Fin du périple au Mont.
Dénivelé : - 1014 m
Temps de marche : 4 heures.


INFORMATIONS :
Départs :
du 22 aout au 26 aout.

Prix : 185€/ personne / semaine
Le groupe sera limité à 6 personnes.

Le prix comprend :
• L' encadrement.
• La pharmacie collective.
• Le matériel collectif.

Le prix ne comprend pas :
• Les transports.
• L’hébergement.
• Les repas.
• Les casses croûtes.
• Les boissons.
• les vivres de marches (barres énergétiques).
• L’équipement.
• L’assurance secours.

Prévoir :
48 € environ par nuitée +12€ par casse croûte
(préparé par le gardien du refuge à la demande).

Fiche technique Liste des vêtemnts à emporter



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Fabienne BAL - Accompagnateur en montagne - Sophrologue - Randonnée & Sophrologie
Les Frenods - 73340 Motte en Bauges - Tél : +33(0)4 79 63 81 11 - Email :